1. Consentimento vem antes de qualquer coisa
Nenhuma prática sexual deve acontecer por pressão, insistência ou medo de decepcionar o parceiro.
Antes de começar, conversem sobre desejos, limites e expectativas. Durante a relação, a pessoa também pode mudar de ideia a qualquer momento.
Sexo anal não precisa ser suportado. Se alguém não estiver confortável, parar é completamente válido.
2. Comece devagar
O esfíncter anal é composto por músculos e tende a se contrair quando existe ansiedade, medo ou desconforto.
Por isso, tentar uma penetração rápida ou forçada pode causar dor e pequenas fissuras.
Carícias, estímulos externos e uma progressão gradual podem ajudar o corpo a relaxar. Se forem utilizados dedos ou brinquedos, o ideal é começar com tamanhos menores e aumentar somente quando houver conforto.
A pessoa que está recebendo a penetração deve conseguir controlar o ritmo sempre que possível.
3. Lubrificante é essencial
No sexo anal, lubrificação não é opcional.
Use uma quantidade generosa e reaplique sempre que sentir que o atrito aumentou.
Lubrificantes à base de água costumam ser bastante versáteis e são compatíveis com preservativos e com a maioria dos brinquedos.
Lubrificantes à base de silicone geralmente oferecem uma lubrificação mais duradoura, o que pode ser interessante para o sexo anal. Porém, alguns brinquedos de silicone podem não ser compatíveis com determinados lubrificantes de silicone, então vale verificar as orientações do fabricante.
Evite usar cremes corporais, sabonetes, óleos ou outros produtos que não foram desenvolvidos para aquela finalidade. Produtos oleosos também podem danificar preservativos de látex.
4. Preservativo também é importante no sexo anal
O sexo anal pode transmitir ISTs, como HIV, gonorreia, clamídia, sífilis e hepatites.
O preservativo ajuda a reduzir significativamente esses riscos.
Outro cuidado importante é não passar da penetração anal para a vaginal utilizando o mesmo preservativo. Bactérias presentes no intestino podem causar infecções vaginais e urinárias.
Nesse caso, troque o preservativo antes de mudar a região estimulada.
Para pessoas com maior exposição ao HIV, estratégias adicionais de prevenção, como testagem regular e PrEP, também podem fazer parte dos cuidados de saúde sexual.
5. Higiene: precisa fazer ducha anal?
Não necessariamente.
Uma higiene externa com água e sabonete adequado costuma ser suficiente para muitas pessoas.
A ducha anal é uma escolha pessoal, e não uma obrigação antes do sexo anal.
Quando realizada de maneira excessiva ou agressiva, ela pode irritar a mucosa e deixar a região mais vulnerável a pequenas lesões.
Quem optar pela ducha deve evitar sabonetes, perfumes, álcool ou outras substâncias irritantes dentro do reto. Também não é necessário tentar deixar o intestino completamente “limpo”.
E vale lembrar: o ânus faz parte do sistema digestivo. Pequenos imprevistos podem acontecer e não significam falta de higiene.
6. Brinquedos anais precisam ter uma base de segurança
Existe uma diferença importante entre brinquedos destinados ao uso vaginal e aqueles desenvolvidos para uso anal.
Para uso anal, o brinquedo deve possuir uma base larga, alça, anel ou outro mecanismo que impeça que ele seja completamente puxado para dentro do reto.
Plugs anais, por exemplo, costumam possuir essa estrutura justamente por segurança.
Objetos improvisados não devem ser utilizados.
Além disso, respeite sempre o tamanho adequado à experiência da pessoa e utilize bastante lubrificante.
7. Dessensibilizantes: podem ser utilizados?
Existem géis, cremes e sprays vendidos como dessensibilizantes anais. Eles reduzem temporariamente a sensibilidade da região e podem fazer com que determinados estímulos pareçam menos intensos.
Mas existe um cuidado importante.
A dor é uma das formas que o corpo utiliza para avisar que existe atrito excessivo, pressão ou possibilidade de lesão. Quando a sensibilidade é muito reduzida, a pessoa pode ultrapassar seus limites sem perceber.
Por isso, dessensibilizante não deve ser usado para conseguir suportar uma penetração que normalmente seria dolorosa.
Quem optar pelo produto deve utilizar somente formulações próprias para uso íntimo e seguir rigorosamente as instruções do fabricante. Também é importante verificar a compatibilidade do produto com preservativos e brinquedos.
Mesmo utilizando um dessensibilizante, continuam sendo necessários bastante lubrificante, progressão lenta e comunicação.
Também existem produtos comercializados como relaxantes, facilitadores ou lubrificantes anais que não necessariamente anestesiam a região. Para algumas pessoas, eles podem ser uma alternativa interessante justamente por favorecerem o conforto sem eliminar tanto a percepção corporal.
8. Sexo anal não deveria causar dor intensa
Pressão, sensação de preenchimento e sensações diferentes podem acontecer, principalmente nas primeiras experiências.
Dor intensa, porém, não deve ser tratada como algo que simplesmente precisa ser suportado.
Se começar a doer, pare, diminua o ritmo, acrescente lubrificante ou volte para uma estimulação mais leve.
A ideia de que “a primeira vez necessariamente precisa doer” não é uma regra.
Também não é recomendado tentar eliminar completamente a sensibilidade da região apenas para conseguir continuar a penetração.
Se ocorrer sangramento significativo, dor forte persistente ou outros sintomas preocupantes depois da relação, procure atendimento de saúde.
9. E depois da relação?
Depois do sexo anal, faça a higiene externa normalmente.
Preservativos devem ser descartados e os brinquedos precisam ser higienizados de acordo com as instruções do fabricante.
Observe também como o corpo se sente nas horas seguintes. Uma leve sensibilidade pode acontecer, mas dor intensa ou sangramento persistente merecem atenção.
E não existe obrigação de repetir a experiência apenas porque ela aconteceu uma vez. Cada pessoa pode descobrir aquilo que realmente gosta ou não gosta.
Checklist para um sexo anal mais seguro 💜
Antes de começar, lembre-se de:
conversar sobre consentimento e limites;
começar devagar;
utilizar bastante lubrificante;
usar preservativo;
utilizar apenas brinquedos próprios para uso anal;
nunca passar do anal para o vaginal com o mesmo preservativo;
usar dessensibilizantes apenas com cautela e conforme as instruções do produto;
nunca utilizar anestesia para simplesmente ignorar uma dor;
parar sempre que houver desconforto significativo.
Prazer também é cuidado
Não existe uma única maneira “correta” de viver a sexualidade.
Uma boa experiência anal acontece quando existe desejo, informação, confiança, comunicação e respeito pelo próprio corpo.
Conhecer os produtos utilizados, respeitar os limites e não transformar a dor em algo que precisa ser suportado são atitudes que tornam a experiência muito mais segura.
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